갱년기테스트 – 50,60대 갱년기 정신건강 자가진단

갱년기테스트

갱년기테스트

갱년기 정신건강 자가진단

  • 🔎 주의사항
  • 본 테스트는 재미로 보는 심리테스트 이므로 결과에 대해서 너무 맹신하지 마시기 바라며, 테스트를 하는동안 진심으로 임하시기 바랍니다.

대부분의 여성은 40대 후반부터 난소의 기능이 저하되어 여성호르몬의 분비가 감소되면서 주로 신체적, 정신적 변화 및 증상이 나타나며, 폐경이 진행되는 기간을 갱년기라 하며 폐경의 평균 연령은 50세~52세이며 실제의 폐경의 연령범위는 약 48세부터 55세사이입니다.

아래의 내용을 통해 갱년기인지 테스트를 해볼 수 있습니다.

여성 갱년기 테스트 (자가진단)

no 갱년기 테스트 질문
(Yes)
아니오(no)
1 우울한 감정이 최근들어 자주 느껴지시나요?
2 이전보다 건망증이 심해지셨나요?
3 자신에게만 관심이 있고 생각하나요?
4 원래보다 고집이 좀 강해지셨나요?
5 화가 잘나거나 신경질적으로 변한것 같나요?
6 지난 일에 대한 후회를 자주 하게 되나요?
7 새로운 것을 보거나 듣거나 하는 일이 귀찮나요?
8 일의 능률이 떨어진것을 느끼고있나요?
9 성기능 또는 기력이 눈에띄게 떨어지셨나요?
10 작은 일 하나에도 서러움을 느끼시나요?
11 안절부절하거나 쉽게 남을 의심하게되나요?
12 주말에는 대체로 집에 있게 되나요?
13 자신의 주변인들이 못마땅하다고 생각하나요?

※ 테스트 결과 중 예(Yes)를 선택한 수에 따라 아래와 같은 결과를 확인 할 수 있습니다.

  • 예(Yes)가 1개~3개라면 정상적인 상태입니다.
  • 예(Yes)가 4개~6개라면 갱년기 증상이 있는 것 같습니다. 전문가의 도움을 받으시는 것이 좋겠습니다.
  • 예(Yes)가 7개이상이라면 갱년기 증상이 심각한 상태인 것 같습니다. 속히 전문가의 도움을 받으십시오.

✅ 갱년기 건강관리법

남성 갱년기 테스트

갱년기는 주로 중년 여성에게 나타나는 것으로 알려져 있지만, 30대 후반부터 남성호르몬 분비가 서서히 감소하는 남성에게도 나타납니다.

남성의 고환에서 생산되는 테스토스테론신체 건강, 정신 상태 등을 조절하고, 성생활에 영향을 미칩니다. 테스토스테론은 30대부터 한해가 지날 때 마다 약 1%씩 감소하여, 50~70대 남성약 30~50%는 정상치보다 감소되어지게 됩니다.

하지만 남성의 경우 생식 능력이 여성처럼 완전 소멸되지는 않습니다. 그러므로 남성 갱년기가 생식 능력의 소멸을 의미하지 않으며, 갱년기 증상은 개인차에 따라 크게 다르게 나타납니다.

아래의 버튼을 클릭하여 남성 갱년기 테스트를 진행 할 수 있습니다.

✅ 남성 갱년기테스트

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