노로바이러스 증상 8가지와 원인 예방법

식중독과 같은 증상을 유발 하는 노로바이러스 증상 8가지와 원인 및 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

노로바이러스로 인한 감염병인 전염성강한 위장병은 주로 겨울철에 많이 발생하나, 여름에도 안심할 수는 없습니다. 수입되는 식품이나 음료 등에서도 발견이 될 수 있기 때문입니다. 노로바이러스는 소화기 질환을 일으키는 RNA 바이러스의 일종입니다.

주로 위장관과 관련된 증상을 유발하며, 복통, 구토, 설사 등을 포함한 소화기 증상을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 노로바이러스 감염은 일반적으로 급성 위장관 질환으로서, 구역과 단기간 내에 작은 발병 집단을 형성할 수 있습니다.

노로바이러스 증상은 강하고 전염성이 높아서, 식당, 어린이집, 요양원뿐 아니라 식품 생산시설과 같은 가까운 곳에서도 번식하는 것이 가능합니다. 이러한 바이러스는 물과 표면에서 극한의 온도에서도 살아남을 수 있으므로, 철저한 위생 관리가 필요합니다. 이러한 위생 관리는 노로바이러스 감염 예방을 위해서 매우 중요합니다.

✅노로바이러스 의학정보

✅노로바이러스 자주묻는질문

📌 노로바이러스는 왜 겨울철에 더 잘 발생하나요?

▶노로바이러스 원인

노로바이러스 증상는 오염된 음식이나 물 감염된 사람을 통해 매우 쉽게 퍼집니다.

노로바이러스는 11월에서 4월 사이에 자주 발생합니다. 주요 감염원인은 아래와 같습니다.

  • 식품: 노로바이러스는 식중독의 가장 흔한 원인입니다. 이러한 바이러스는 일반적으로 오염된 잎이 많은 녹색 채소(예: 케일, 시금치, 로메인 등), 조개류 및 과일에서 발견됩니다. 이러한 바이러스는 음식점을 통해 전파되는 경우가 많습니다.
  • 감염된 사람과의 접촉: 노로바이러스는 오염된 대변이나 토사물을 만진 후 감염되지 않은 사람과 신체적 접촉을 하면 퍼질 수 있습니다. 이러한 경우는 의료 시설에서 흔하게 발생합니다. 따라서, 의료진과 같은 사람들은 특히 조심해야 합니다.
  • 오염된 표면 접촉: 예를 들어 식사 중이나 노로바이러스 입자가 있는 표면을 만진 후 손가락을 입에 넣으면 감염될 수 있습니다. 따라서, 손을 자주 씻는 것이 중요합니다.
  • 오염된 물과의 접촉: 노로바이러스는 오염된 음식과 표면을 통해 퍼질 뿐만 아니라 구토물을 통해 공기 중으로 퍼질 수 있습니다. 따라서, 음식을 만드는 데 사용되는 물을 깨끗하게 유지하고, 특히 구토물이 있는 환경에서는 환기를 유지하는 것이 중요합니다.

증상이 있거나 처음 며칠 동안 회복 중일 때 다른 사람을 감염시킬 가능성이 가장 높습니다.

▶노로바이러스 증상

감염증상은 빠르게 나타나며 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 심한경우 더 오래 지속될 수 있습니다.

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✅노로바이러스 감염증 매뉴얼

대표적인 주요증상은 아래와 같습니다.

  • 메스꺼움
  • 구토
  • 설사
  • 위경련
  • 피로감

아래는 꼭 나타나는 증상은 아니지만 사람에 따라서 나타날 수 있는 증상입니다.

  • 미열
  • 오한
  • 두통
  • 근육통

증상은 최대 2주동안 지속될 수 있으며, 증상이 멈춘지 48시간이 지나게 되면 전염성이 없다고 판단하여 외출을 해도 좋습니다.

노로바이러스는 설사와 구토를 유발하기 때문에 체내에 수분을 부족하게 만들 수 있습니다. 따라서, 체내 수분을 유지하기 위해 물을 포함한 수분섭취에 도움이 되는 음료를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히, 소변을 자주 보지 않거나 코와 목이 마르거나, 현기증이 나는 등의 증상이 있을 경우, 생수, 녹차, 우유, 오렌지 주스 등 건강한 음료를 선택하여 마시는 것이 좋습니다.

또한, 노로바이러스에 노출되었을 경우, 항생제나 항진균제 등의 약물을 복용하면 노로바이러스의 치료에 도움이 된다는 연구결과도 있으니 참고해 볼 만합니다.

✅노로바이러스 자주묻는질문

▶노로바이러스 예방법

노로바이러스 예방을 위해서는 다음과 같은 예방 조치들을 지켜야 합니다.

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  • 손 씻기: 화장실 사용 전후, 음식 섭취 전 후, 외출 후에는 깨끗한 비누와 물로 손을 자주 씻어주세요. 이는 노로바이러스 전파를 차단하는 중요한 단계입니다. 따라서, 손 씻기를 생활화하여 규칙적으로 실천하는 것이 좋습니다.
  • 식품안전: 신선하고 깨끗한 재료를 사용하여 식품을 조리하며, 음식을 충분히 요리하여 노로바이러스의 활성화를 방지하세요. 이는 노로바이러스 예방에 가장 중요한 예방 조치 중 하나입니다. 또한, 음식물을 보관할 때도 깨끗한 용기에 보관하고, 유통기한이 지난 음식은 버리는 것이 좋습니다.
  • 안전한 물섭취: 신뢰할 수 있는 깨끗한 물을 마시고 음식 조리에 사용하여 노로바이러스의 전파를 방지하세요. 국내에서는 물이 깨끗하기는 하지만, 외출 시 물을 마시거나 음식물을 씻을 때는 신뢰할 수 있는 물을 사용해야 합니다. 필요한 경우 여과나 끓임을 통해 물을 정화하세요.
  • 감염자와의 접촉 피하기: 노로바이러스 증상을 보이는 사람과의 직접 접촉을 피하고, 감염자의 분비물로 오염된 표면이나 물건을 만지지 않도록 주의하세요. 만약 감염자와 접촉이 필요한 경우, 마스크를 착용하고, 손 씻기를 생활화하여 감염 예방에 노력해야 합니다.
  • 개인위생 유지: 손을 얼굴에 만지지 않고, 기침이나 재채기 시에는 구강을 가리고 휴지 등을 사용하여 분비물이 퍼지지 않도록 해야 합니다. 또한, 손톱 속을 깨끗이 관리하고, 세안 후에는 수건으로 얼굴을 닦아주는 것도 중요합니다.
  • 집단감염 예방: 집단 환경에서는 특히 학교, 어린이집, 요양원 등에서 감염자와의 접촉을 최소화하고 위생 수칙을 엄격히 준수하세요. 불특정 다수와 밀접하게 접촉하는 곳에서는 예방 조치가 더욱 중요해집니다.
  • 청결한환경 유지: 주변 환경을 깨끗하게 유지하고 오염된 표면이나 물건을 정기적으로 청소하며, 공기의 흐름을 돕는 환기를 시켜 노로바이러스의 전파를 막아주세요. 주변 환경이 깨끗하면, 노로바이러스 예방에 많은 도움이 됩니다.

이러한 예방 조치들을 노로바이러스 감염을 예방 하는데에 매우 중요한 방법 입니다.

지금까지 노로바이러스의 증상과 원인 그리고 예방법까지 알아보았습니다. 항상 먹는것에 유의하시어 건강하게 인생을 살아보는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.

 


 

참고자료

https://www.webmd.com/food-recipes/food-poisoning/norovirus-symptoms-and-treatment

Norovirus

https://www.verywellhealth.com/norovirus-symptoms-5217531

Norovirus Symptoms

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