로얄젤리 효능5가지와 로얄제리 부작용 및 영양정보

꿀 처럼 달지는 않지만 건강에 매우 좋은 로얄젤리 효능5가지와 로얄제리 부작용 및 영양정보에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

유충과 여왕벌을 먹이기 위해 무리의 간호사꿀벌이 분비하는 로얄제리는, 많은 사람들이 건강 보조 식품 및 폐경기에서 피부 상태에 이르기까지 모든 것에 대한 대체 치료법으로 선전하고 있습니다. 이 선전의 배경에는 로열젤리의 많은 효능이 있습니다.

로얄젤리는 여러 가지 효능이 있습니다. 예를 들어, 콜라겐 생성을 강화하고, 월경 전 및 폐경 후 증상을 완화하며, 전반적인 건강을 개선하기 위해 보충제 또는 스킨 크림으로 판매됩니다.

하지만, 현대 과학이 이러한 주장과 기타 전통 의학 주장을 어느 정도 뒷받침하고 있지만, 로얄젤리가 정말로 효과적인 건강 보조 식품인지, 대체 치료법으로 사용할 수 있는지 등에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 이러한 연구를 통해 로얄제리 효능과 효과를 좀 더 잘 알아낼 수 있을 것입니다.

로얄젤리 영양정보

로얄젤리는 비타민, 미네랄, 아미노산, 단백질 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 다음은 로얄젤리 100g당 주요 영양소 입니다.

  • 칼로리: 342 kcal
  • 탄수화물: 51 g
  • 단백질: 12 g
  • 지방: 5 g
  • 비타민B1: 0.4 mg
  • 비타민B2: 1.6 mg
  • 비타민B6: 0.2 mg
  • 비타민C: 50 mg
  • 칼슘: 160 mg
  • 철분: 1.2 mg

로열젤리는 다양한 연구에서 많은 잠재적인 건강상 이점을 가지고 있다는 것이 입증되고 있습니다.

로얄젤리 효능5가지

연구가 뒷받침 되고 있는 로얄제리의 효능에 대해서 이야기 해보겠습니다.

  • 항균작용
    로얄젤리는 다양한 박테리아에 대한 항균효과가 입증되어, 다양한 의약품 및 건강식품 등의 산업에서도 활용되고 있습니다. 이러한 로얄젤리의 효능은 향후 항균 요법 개발에 대한 중요한 발견이 될 수 있으며, 이미 많은 연구가 이루어지고 있습니다. 따라서 로얄젤리의 잠재적인 활용 방안을 연구하는 것은 매우 의미가 있습니다.
  • 항바이러스기능
    로얄제리는 항균 효과뿐만 아니라 단순 헤르페스 바이러스를 비롯한 바이러스에 대한 치료 효능도 나타냅니다. 이러한 효능은 한 연구에서 밝혀졌는데, 로열젤리가 단순 헤르페스 바이러스 1형(HSV-1)의 성장을 억제하고 바이러스 부하를 감소시키는 것으로 확인되었습니다. 이러한 결과는 로얄제리가 항바이러스 약물의 대체 치료법으로 사용될 수 있음을 시사합니다. 따라서 다양한 바이러스 치료에 이용될 수 있는 가능성이 있습니다.
  • 당뇨병에 도움
    로열젤리가 당뇨병 치료에 효과적인 성분임이 밝혀졌습니다. 이 성분은 혈당 상태, 지질 프로파일 및 산화 스트레스를 개선하는 데 탁월한 효능을 지니고 있습니다.
  • 갱년기 증상완화
    로얄 젤리는 여성들이 폐경과 관련된 많은 증상을 겪는 경우에 도움이 될 수 있습니다. 실제로, 매일 1,000mg의 로얄 젤리를 8주 동안 복용한 여성들은 무작위 위약 대조 임상 시험에서 갱년기증상 개선을 보였습니다. 이러한 증상에는 불면증, 감정 변화 등이 포함됩니다.
  • 피부건강 (콜라겐생성에 도움)
    로열젤리는 피부에 좋은 성분으로 알려져 있으며, 최근의 연구에서는 콜라겐 강화제로서의 효과를 입증하고 있습니다. 이 성분은 피부 내부의 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부를 탄력 있게 만들어줍니다. 또한, 자외선의 영향으로부터 피부를 보호하므로 피부 노화를 예방할 수 있습니다. 따라서, 로얄제리가 포함된 스킨 크림을 사용하는 것이 좋습니다.

이처럼 건강에 도움이 되는 매우 좋은 건강식품임에는 틀림이 없습니다. 하지만, 로열젤리는 특정 질환이나 알레르기가 있는 사람들에게는 합병증을 유발할 수 있으므로 사용 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 로열젤리를 복용하는 경우, 제조사의 권장 용량을 지키는 것이 중요합니다. 최적의 효과를 얻기 위해서는 로열젤리를 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다.

로얄젤리 부작용

잠재적인 위협이 될 수 있는 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

  • 알레르기
    로얄젤리는 다양한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 접촉성 피부염에서부터 아나필락시스까지 다양한 알레르기 반응이 있을 수 있습니다. 주의를 기울이고 알레르기 반응이 나타나면 사용을 중단해야 합니다.
  • 임신 문제
    임신 중이거나 모유 수유 중인 분들은 로얄젤리가 미칠 영향에 대해 알려진 바가 없습니다. 따라서, 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우, 로얄젤리 대신 다른 건강식품을 찾는 것이 좋습니다.
  • 약물 간섭
    로얄제리는 복용 중인 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 따라서, 약을 복용중인 분들은 로얄젤리를 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 의사와 상담하지 않고 로얄젤리를 복용할 경우에는 잠재적인 상호 작용에 대한 위험성이 있습니다.

지금까지 로얄젤리의 효능과 부작용 영양성분까지 알아보았습니다. 로얄제리를 달콤한 꿀처럼 생각하시면 안됩니다. 맛은 오히려 약에 가깝습니다.

시중에 수많은 로얄젤리 건강식품이 있는데, 그중에서도 꼭 식약처에서 인증된 건강기능식품을 섭취하는 것이 안전합니다. 감사합니다.

 


 

참고자료

https://www.webmd.com/diet/royal-jelly-good-for-you

Royal Jelly: Is It Good For You?

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