배에 가스차는 이유 8가지 가스찼을때 증상

배가 자주 빵빵해지거나 방귀를 껴도 남아있는 팽만감 배에 가스차는 이유 8가지 가스찼을때 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

사람들은 일반적으로 하루 최대 30회 트름(트림)을 하고 하루에 약 8~14회 방귀(방구)를 뀐다고 합니다. 배에 가스가 차서 이런 행동을 하는 것은 매우 자연스러운 생리적 현상입니다.

많은 분들이 아마도 복부에 팽만감이 들면서 가스가 차는 느낌을 받아 본 적이 있었습니다. 직장이거나, 학교거나, 또는 달리는 대중교통 안에 있거나 해서 가스를 참을 수 밖에 없는 상황에서 배에 가스가 찬 상태로 괴로워 해본 경험 아마도 모두가 있었을 것 같습니다.

저 또한 운전을 할 때, 옆에 데이트 상대가 있었던 경우, 꾹 참다가 배에 가스가 차서 너무 괴로웠던 경험이 있습니다. 또 이런 경우에 방귀가 새어 나오기라도 한다면, 참았다가 내보내서 인지 냄새가 매우 지독한 경우가 많습니다. 도대체 내 몸에서 갑자기 이런 현상이 왜 나타날까요? 한번 쯤 궁금해 보신 적이 있을 겁니다.

물론 당장의 상황에서 해결이 된다면, 크게 궁금하지 않을 수 있습니다. 하지만 만일을 대비해서 원인과 해결 방법에 대해서 알고 있는 것이 좋겠습니다.

✅ 배에 가스찰때 의심질환 확인

📌 가스(소화장애) 의학정보 바로가기

배에 가스찼을때 증상

아래는 배에 가스가 찼을 때 나타나는 증상 입니다.

  • 트림(트름)
  • 속이부글거림
  • 가스로 인한 복통
  • 복부 팽만감
  • 방귀(방구)

또한 가스로 인한 증상 중 아래와 같은 경우에는 특정 질환으로 착각하는 경우가 있습니다.

✅ 배에 가스 빼는방법

관련정보 바로가기

📌 배에 가스 찼을 때… ‘이 자세’ 해보세요

📌 배에 가스 찼을때 도움 주는 의외의 음식 5

복부의(결장) 오른쪽 윗부분에 가스가 차면 담낭 통증처럼 느낄 수 있으며, 복부의(결장) 왼쪽 윗부분에 가스가 차면 가슴이나 심장 통증 처럼 느껴질 수 있습니다. 통증이 지속 되거나 관련 질환이 의심된다면 병원에 가보는 것이 좋습니다.

배에 가스찼을때 이유

복부에 가스가 차는 이유는 크게 2가지 유형으로 볼 수 있습니다.

  • 공기를 삼키는 행동
  • 음식과 소화하는 과정

관련정보 바로가기

📌 말 많이 하면 배 빵빵?…배에 가스 차는 의외의 이유 7가지

📌 많이 먹지도 않았는데… 배에 ‘가스’ 차는 이유

공기를 삼키는 행동 즉 숨을 쉬는 행위는 매우 정상적이고 불가피한 일이지만, 경우에 따라서 과도한 양을 삼켜 트름(트림) 이나 헛배부름을 유발할 수 있습니다. 관련되는 원인은 아래와 같습니다.

1. 너무 빨리 먹거나 마시거나 또는 잘 씹지 않고 삼키는 경우

2. 흡연행위

3. 딱딱한 사탕같은 식품을 먹었을때

4. 뜨거운 음료 또는 탄산음료 마시기

5. 흡수되지 않는 탄수화물섭취

또한 음식으로 인해 배에 가스가 차기도 하는데, 다음과 같이 흡수되지 않는 탄수화물(당류, 섬유질에서 발견되는 영양소)이 다량 함유된 식품은 가스를 유발할 수 있습니다.

6. 수용성 식이섬유 섭취

다음은 가스를 유발 할 수 있는 수용성 식이섬유가 함유된 식품 입니다.

  • 귀리
  • 완두콩
  • 대부분의 과일

7. 전분 섭취

마지막으로 전분은 가스를 유발할 수 있고 다음과 같은 식품에 함유되어 있습니다.

위에 언급한 식품 외에도 가스를 유발할 수 있는 식품은 더 존재 할 수 있습니다. 추가로 과당이나 유당을 함유한 식품들도 가스의 원인이 되기도 합니다.

8. 각종 질병에 의해서 발생

아래와 같이 일부 질병 또는 질환을 겪고 있는 경우 과도한 가스가 발생할 수 있습니다.

  • 유당 불내증 (유제품에 함유된 유당을 소화하지 못하는 증상)
  • 과민성 대장 증후군 (경련, 복부팽만감, 설사 등의 증상을 유발할 수 있는 소화기 질환)
  • 흡수장애 (영양분을 제대로 흡수하지 못하는 상태)
  • 위 식도 역류 질환(GERD), 속쓰림 또는 소화성 궤양 질환과 같은 위장 장애
  • 변비
  • 글루텐 과민증
  • 국립 보건 서비스. 헛배 부름.
  • 위염 또는 장염

위 와 같은 원인으로 몸 안에서 가스가 발생하는 것을 지극히 정상적인 현상이나, 때로는 복부에 가스가 차서 불편한 경우도 있습니다. 또한 가스를 참고 내보내지 않으면 몸에도 좋지 않습니다

배에 가스가 차오르는 것 자체는 위험하지 않지만, 지속적인 통증이 있거나 대변의 변화 또는 질병의 감염이 의심되는 다른 증상이 나타나면 의사의 진료를 받아야 합니다.

✅ 의과대학자료 소화장애 보기

지금까지 배에 가스차는 이유 8가지 가스찼을때 증상에 대해서 알아보았습니다.
지금은 결혼을 했기 때문에 마음대로 가스가 차면 방출을 할 수 있지만, 예전에 데이트 할 때에는 하루종일 참았던 적도 있었는데, 배만 아프고 방귀가 나오지 않는 현상도 있었습니다.

여러분들도 기회가 된다면 가스를 절대로 참지 말고 방출 하는 것이 건강에 좋다는 것을 아셨으면 좋겠습니다! 방출할 수 있는 상황이 아니더라도 자신만의 방법으로 잘 해결 할거라 생각합니다. 😀

감사합니다.


 

참고자료

https://www.verywellhealth.com/gas-7092713#toc-causes-of-gas

Gas (Intestinal Gas)

https://www.verywellhealth.com/how-to-relieve-gas-pains-fast-4140258

16 Ways to Relieve Gas Immediately

댓글 남기기