서브웨이 영양정보 19가지 샌드위치 칼로리

안녕하세요! 오늘은 조금은 가볍지만 모두들 궁금해할만한 서브웨이 영양정보 19가지 샌드위치 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

서브웨이 영양정보 19가지 샌드위치

총 19가지 종류의 써브웨이 샌드위치의 칼로리 및 영양정보를 아래와 같은 조건에 맞춰서 정리 해보도록 하겠습니다.

  • 15cm 샌드위치의 영양 정보는 기본 야채 5종(양상추, 토마토, 오이, 피망, 양파), 15cm 위트 브레드 및 제품에 따른 미트류가 포함되어 있으며, 치즈와 소스는 제외됩니다.
  • 메뉴명에 ‘치즈’가 포함되는 경우 치즈의 영양정보도 포함됩니다.
  • 랩, 그릴드 랩의 영양 정보는 치즈와 소스를 포함한 고정 레시피를 기준으로 합니다.
  • 아침메뉴의 영양 정보는 15cm 위트 브레드 및 제품에 따른 미트류, 야채, 아메리칸 치즈가 포함되어 있으며, 소스는 제외됩니다.
  • 영양 정보표에 표시된 제품의 영양 정보 및 중량은 표준 레시피를 기준으로 하나, 계절의 변화, 공급사의 변화, 원재료의 수급 상황 및 제품 제조시에 발생하는 중량의 차이 등에 따라 실제 제공되는 제품의 영양 정보 및 중량과 차이가 있을 수 있습니다.
  • 괄호 안 %는 1일 영양소 기준치에 대한 비율입니다.

 

1. 베지 (Veggie Delite) – 209 Kcal

갓 구운 빵과 신선한 8가지 야채로 즐기는 깔끔한 한끼 샌드위치

추천소스 : 레드와인식초, 올리브오일

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
164 209 9.2 (17%) 0.6 (4%) 7.6 (8%) 262 (13%)
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2. 에그마요 (Egg Mayo) – 416 Kcal

부드러운 달걀과 고소한 마요네즈가 만나 더 부드러운 스테디셀러 샌드위치

추천소스 : 렌치, 스위트칠리

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
238 416 16.4 (30%) 4.8 (32%) 7.7 (8%) 554 (28%)
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3. 햄 (Ham) – 262 Kcal

풍부한 햄이 만들어내는 담백함을 입 안 가득 즐길 수 있는 샌드위치

추천소스 : 마요네즈, 홀스래디쉬

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
220 262 19 (35%) 1 (7%) 8.4 (8%) 680 (34%)
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4. 참치 (Tuna) – 316 Kcal

남녀노소 누구나 좋아하는 담백한 참치와 고소한 마요네즈의 완벽한 조화가 특징인 샌드위치

추천소스 : 핫칠리, 스위트칠리

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
238 316 26.9 (49%) 1.4 (9%) 7.6 (8%) 535 (27%)
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5. 치킨슬라이스 (Chicken Slice) – 265 Kcal

닭가슴살로 만든 치킨 슬라이스로 즐기는 담백한 맛의 샌드위치

추천소스 : 스위트칠리, NEW 사우스웨스트 치폴레

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
221 265 18.6 (34%) 0.9 (6%) 8.7 (9%) 751 (37%)
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6. 비엘티 (B.L.T.) – 300 Kcal

오리지널 아메리칸 스타일 베이컨의 풍미와 바삭함 그대로~있는 샌드위치

추천소스 : 마요네즈, NEW 사우스웨스트 치폴레

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
182 300 15.9 (29%) 3.7 (25%) 7.9 (8%) 666 (33%)
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7. 이탈리안 비엘티 (Italian B.M.T.)388 Kcal

페퍼로니, 살라미 그리고 햄이 만들어내는 최상의 조화로 전세계가 사랑하는 써브웨이의 베스트셀러 샌드위치

추천소스 : 스위트 어니언, 렌치

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
228 388 21 (38%) 5.9 (39%) 8.6 (9%) 1064 (53%)
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8. 치킨데리야끼 (Chicken Teriyaki)314 Kcal

담백한 치킨 스트립에 달콤짭쪼름한 써브웨이 특제 데리야끼 소스와의 환상적인 만남이 특징인 샌드위치

추천소스 : 스모크 바비큐, 마요네즈

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
255 314 26.5 (48%) 1.2 (8%) 10.1 (10%) 698 (35%)
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9. 써브웨이클럽 (Subway Club) – 299 Kcal

고소한 베이컨, 담백한 치킨 슬라이스에 햄까지 더해 완벽해진 샌드위치를 즐겨보세요.

추천소스 : 렌치, 스위트 어니언

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
216 299 19.8 (36%) 2.4 (16%) 8.53 (8%) 853 (43%)
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10. 풀드포크바비큐 (Pulled Pork Barbecue) – 327 Kcal

미국 스타일의 풀드 포크 바비큐가 가득 들어간 샌드위치

추천소스 : 렌치, 스모크 바비큐

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
235 327 24.8 (45%) 2.1 (14%) 7.8 (8%) 689 (34%)
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11. K-바비큐 (K-BBQ) – 372 Kcal

써브웨이의 코리안 스타일 샌드위치, 마늘, 간장 그리고 은은한 불맛까지!

추천소스 : 올리브오일, 후추

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
256 372 25.6 (46%) 2.1 (14%) 14.7 (15%) 899 (45%)
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12. 로티세리 바비큐치킨 (Rotisserie Barbecue Chicken) – 327 Kcal

촉촉한 바비큐 치킨의 풍미가득 샌드위치 손으로 찢어 더욱 부드러운 치킨의 혁명.

추천소스 : 스위트칠리, 렌치

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
249 327 29.1 (53%) 2.5 (17%) 7.8 (8%) 542 (27%)
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13. 로스트치킨 (Roasted Chicken) – 300 Kcal

오븐에 구워 담백한 저칼로리 닭가슴살의 건강한 풍미가 좋은 샌드위치

추천소스 : 스위트어니언, 올리브오일

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
237 300 26 (47%) 1.3 (9%) 8.7 (9%) 605 (30%)
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14. 쉬림프 (Shrimp) – 241 Kcal

탱글한 쉬림프 5마리가 그대로, 신선하고 담백한 쉬림프의 맛 그대로의 샌드위치

추천소스 : 렌치, 스위트칠리

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
209 241 16.3 (30%) 0.6 (4%) 7.9 (8%) 415 (21%)
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15. 치킨 베이컨 아보카도 (Chicken Bacon Avocado) – 355 Kcal

담백하게 닭가슴살로 만든 치킨 슬라이스와 베이컨, 부드러운 아보카도의 만남이 특징인 샌드위치

추천소스 : 렌치, 홀스래디쉬

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
246 355 20.2 (36%) 3.2 (21%) 9.0 (9%) 940 (47%)
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16. 스테이크 & 치즈 (Steak & Cheese) – 355 Kcal

육즙이 쫙~풍부한 비프 스테이크의 풍미가 입안 한가득인 샌드위치

추천소스 : NEW 사우스웨스트 치폴레, 마요네즈

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
245 355 28.1 (51%) 4.2 (28%) 8.8 (9%) 780 (39%)
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17. 스파이시 이탈리안 (Spicy Italian) – 464 Kcal

페퍼로니 & 살라미가 입안 가득, 페퍼로니의 부드러운 매콤함이 특징인 샌드위치

추천소스 : 스위트 어니언, 렌치

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
224 464 20.7 (38%) 9.1 (60%) 8.7 (9%) 1250 (63%)
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18. 스파이시 쉬림프 (Spicy Shrimp) – 245 Kcal

탱글한 쉬림프에 이국적인 시즈닝을 더해 색다른 매콤함이 특징인 샌드위치

추천소스 : 렌치

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
213 245 16.5 (30%) 0.9 (6%) 9.1 (9%) 570 (29%)
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19. 스파이시 바비큐 (Spicy BBQ) – 374 Kcal

부드러운 풀드포크에 매콤한 맛을 더했다! 올 겨울 자꾸만 생각 날 매콤한 맛을 써브웨이 스파이시 바비큐로 만나보세요!

추천소스 : 마요네즈, NEW 사우스웨스트 치폴레

영양성분표 (괄호는 하루권장 기준치대비%)

중량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg)
256 374 25.2(46%) 7.4(13.5%) 15.0(15%) 903(45%)
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지금까지, 서브웨이 영양정보 19가지 샌드위치 칼로리에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.

 


 

참고자료

https://www.subway.co.kr/menuList/sandwich

 

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