더위 먹은증상 중 하나인 온열질환 일사병 증상10가지와 원인 응급처치방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
이상기후로 인해서 점점더 우리나라는 여름이 뜨거워지고 있습니다. 기존보다 기온이 높기도 하지만 습도도 높아져 고온다습한 아주 찜찜하고 더운 날씨가 여름에 지속되고 있습니다.
필자는 요즘에는 조금만 걸어도 등에 땀이나고, 신체적으로 금방 피로해지는 것을 느끼고 있습니다. 그래서 요즘에 우리나라에도 매년 온열질환으로 인해서 사망하거나 온열질환으로 고생하시는 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 오늘은 그중 일사병에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
📌 온열질환 열사병 증상13가지와 원인 및 응급처치방법
▶일사병이란?
온열질환중 하나로 일사병에 대해 정리해보도록 하겠습니다.
일사병 증상은 영어로 Sun stroke 또는 Heat stroke라고 부르며, 고온에 노출된 후 발생할 수 있는 온열질환 입니다. 종종 탈수증을 동반하기도 합니다. 일사병은 수분부족증상과 염분부족증상 두 가지 유형이 있습니다.
수분부족으로 인한 일사병은 과도한 갈증, 쇠약, 두통, 의식 상실 등의 증상이 나타납니다. 이에 비해, 염분부족에 의한 일사병은 메스꺼움과 구토, 근육 경련, 현기증 등의 증상이 발생합니다.
일사병 증상은 열사병만큼 심각하지는 않지만, 절대로 가볍게 생각할 질환은 아닙니다. 이 질병을 예방하기 위해서는 적절한 대처방법을 알아야 합니다. 예를 들어, 수분부족으로 인한 일사병 예방을 위해서는 충분한 물을 마실 필요가 있으며, 염분부족으로 인한 일사병 예방을 위해서는 염분을 충분히 섭취해야 할 것 입니다.
또한, 일사병 증상은 알려지지 않은 위험성을 가지고 있습니다. 방치하여 심해지는 경우 열사병으로 진행될 수 있으며, 이는 뇌와 기타 중요한 장기를 손상시키고 심지어 사망에 이를 수도 있습니다. 따라서, 일사병 예방을 위해서 고온에 노출될 경우 적절한 대처방법을 유지하는 것이 중요합니다.
▶일사병 원인
일사병의 원인은 주로 고온에 노출되는 것과 신체의 열 조절 기능과 관련이 있습니다.
관련정보 바로가기
📌 무더운 낮 특히 조심하세요! 일사병 열사병 햇볕화상 대처법
- 환경적 요인: 더위와 습도가 높은 기후에서 오랜 기간 동안 노출될 경우, 특히 그늘이나 냉방을 할수없는 상황에서는 일사병이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 신체는 열을 발산할 수 없으므로 몸이 더운 온도에서 계속해서 노출될수록 일사병의 위험성이 높아집니다.
- 격렬한 신체 운동: 더운날씨 에서의 과도한 운동이나 신체 활동은 신체가 열을 발산할 수 있는 것보다 더 빨리 열을 생성하기 때문에 일사병을 유발할 수 있습니다. 그러므로 운동이 예정되어있다면, 그날의 기온을 잘 체크한 뒤 하는것이 좋겠습니다.
- 충분한 수분섭취 부족: 충분한 수분 섭취 미흡 또는 땀으로 인한 수분손실을 보충해주지 못했을때, 신체의 냉각 능력을 방해하여 일사병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러므로 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.
일사병은 노인, 어린이, 심장병, 비만 등 기저 질환을 가진 사람들이 더 예방에 취약합니다. 이러한 원인을 이해하고 예방하는 것이 중요합니다. 충분한 수분을 섭취하고, 더운 환경에서 과도한 신체 활동을 피하며, 적절한 옷을 입고 서늘하거나 그늘진 곳에서 휴식을 취함으로써 일사병 위험을 줄일 수 있습니다.
또한 일사병 예방을 위해 자주 물을 마시며, 물이 떨어지지 않도록 항상 물병을 가지고 다니고, 더운 날씨에는 머리에 모자나 우산을 챙기는 것이 좋습니다.
▶일사병 증상
사람마다 증상은 다를 수 있으며, 제시하는 증상 외에도 다른 증상이 있을 수 있습니다.
관련정보 바로가기
📌 무더위 속 두통, 어지럼증 증상이 나타난다면? ‘일사병’
- 두통
- 어지러움 현기증
- 메스꺼움 및 구토증상
- 소변량 감소
- 근육경련 및 약화 (열경련이라고도함)
- 황달과 소화 문제
- 빠른 심장박동수 및 호흡
- 무기력 및 피로
- 기절 또는 희미한의식
- 피부의 발적과 홍반
위와같은 증상이 나타난 후에는 곧바로 휴식을 취하고, 체온을 조절하기 위해 그늘이나 냉방이 가능한 시원한 곳으로 옮겨가거나, 물을 마시거나 물에 담그는 등의 방법을 사용해야 합니다.
또한, 의식을 잃지 않도록 주의해야 하며, 체온이 섭씨40도 이상인 경우에는 열사병과 같은 더 심각한 상태를 일으킬 수 있으므로 즉각적인 응급조치나 치료가 필요합니다. 이러한 경우에는 응급의학과 또는 가정의학과 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다. 따라서, 증상이 나타나면 즉시 대처하여 치료를 진행해야 합니다.
▶일사병 응급처치
일사병 응급처치는 몸을 식히고 수분과 전해질을 보충하는데 중점을 둡니다.
관련정보 바로가기
📌 여름철 장시간 외출이 위험한 이유, 일사병 증상 및 대처법 소개
취할 수 있는 몇 가지 일반적인 조치는 다음과 같습니다.
- 즉시 덜 더운 환경, 가급적이면 그늘이나 선풍기, 에어컨이 있는 실내로 이동합니다.
- 불필요하거나 꼭 끼는 옷을 느슨하게 하여 열 발산을 돕습니다.
- 미지근한 음료 또는 물을 자주 마시면서 수분을 보충합니다. 음료의 경우 이온음료가 좋습니다.
- 젖은 수건, 스폰지 또는 스프레이 미스트를 사용하여 피부에 시원한 물을 바르십시오. 더위를 식히는 동시에 피부를 보호합니다.
- 부채질과 같은 공기 순환을 실행하면 냉각 효과를 높일 수 있습니다.
- 가능한 경우 샤워나 목욕도 도움이 될 수 있습니다. 물 온도는 너무 차가운 것보다는 적당히 식힌 미지근한 물을 사용하는 것이 좋습니다.
또한, 이러한 조치 외에도 적극적인 예방 조치가 필요합니다. 예를 들어, 직장이나 집에서 자주 물을 마시고, 더위가 심한 날씨에는 덧옷을 입는 등의 조치를 취해야 합니다. 더욱이, 예방적인 측면에서는 체온 조절이 중요합니다.
지금까지 일사병의 초기증상 및 원인 그리고 응급처치하는방법에 대해서 알아보았습니다.날이 많이 덥습니다. 이 글을 읽는 모든 분들은 온열질환으로 인해 고생하지 않길 바랍니다. 감사합니다.
참고자료
https://www.health.com/heat-exhaustion-7547252
What Is Heat Exhaustion?
https://www.webmd.com/fitness-exercise/heat-exhaustion
Heat Exhaustion
1 thought on “온열질환 일사병 증상10가지와 원인 응급처치방법”