코막힘 뚫는법 10가지 유형별 원인 해결방법

안녕하세요. 콧물이 계속 나오는 경우에도 정말 짜증스럽지만, 코가 막혔을때도 너무 답답하고 짜증이 나곤합니다. 오늘은 코막힘 뚫는법 10가지 유형별 원인 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

우리는 코를 통해서 숨을 쉬기 때문에, 코가 막히게 되면 숨쉬는 것이 불편하게 되어 매우 신경이 쓰이게 됩니다. 코가 막히는 원인에 따라서 해결방법이 조금 씩은 다를 수 있습니다.

아래의 글을 잘 읽어보시고 해당되는 유형의 원인과 해결방법에 대해서 참고 할 수 있도록 하세요!

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코막힘은 주로 코 조직에 염증이 생겼을 때 발생하기도 합니다. 그외에도 다음과 같이 생각보다 많은 유형이 코막힘의 원인이 되기도 합니다.

  • 알레르기
  • 감기 또는 독감
  • 급성 부비동염
  • 만성 부비동염
  • 임신
  • 아데노이드증식증
  • 비용종
  • 좁은 비강
  • 코를 자극하는 자극제
  • 코로나19

위와 같은 원인 별로 코막힘을 해결할 수 있는 방법이 조금씩은 다를 수 있습니다. 일반적인 어른이라면 불편하고 짜증이 나는 것에서 그치겠지만, 영아는 입으로 숨을 쉬는 방법을 대부분 모르기 때문에 코가 막히면 문제가 될 수 있으며, 수유나 수면에 지장이 있을 수 있습니다.

▶코막힘 뚫는법 10가지

위의 유형별 원인마다 코막힘 뚫는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 알레르기로 인한 코막힘

알레르기로 인한 코막힘을 뚫는 방법에는 다양한 것들이 있습니다. 일단, 가장 간단한 방법은 알레르기가 있는 물질을 피하는 것입니다. 특히, 건조하고 바람이 많이 부는 날이라면 야외에서 멀리 떨어져 있거나 마스크를 착용하고 샤워를 하여 미리 예방하고 스스로를 보호해야 합니다.

그 외에도, 항히스타민제나 식염수 비강 세척제 등을 사용해볼 수 있습니다. 항히스타민제는 알레르기 반응을 억제하는 방식으로 작용합니다. 식염수 비강 세척제는 정제수, 정수 또는 끓인 물을 사용하여 비강(콧속)을 세척하는 방법입니다.

미국 알레르기, 천식 및 면역학 학회에서는 일부 상황에서 비강 스테로이드 스프레이를 권장하고 있습니다. 비강 스테로이드 스프레이는 알레르기 치료에 매우 효과적일 수 있지만, 코피나 눈에 영향을 미치는 일부 부작용이 있을 수 있습니다.

2. 감기 또는 독감으로 인한 코막힘

감기 바이러스로 인한 코막힘의 경우 질병이 나을때까지 코막힘으로 인해 불편함이 있을 수 있습니다. 콧물이 많이 나오기도 하지만 갑자기 막히는 경우도 생깁니다. 감기 또는 독감으로 인해서 코가 막혔다면, 생마늘 두개를 준비하여 코에 넣어보시기 바랍니다. 막힌 코가 마늘로 인해서 뚫리면 콧물이 나오게 됩니다. 또는 코가 막혔을때마다 코를 물로 헹구어 주면 좋습니다.

3. 급성 부비동염으로 인한 코막힘

부비동에 염증이 생기면 코막힘이 발생할 수 있습니다. 박테리아, 바이러스, 알레르기 유발 물질(곰팡이 등)이 부비동염을 유발할 수 있으며, 4주정도 까지 지속되면 급성으로 판단 합니다. 또는 12주 이상 지속되면 만성 부비동염일 가능성이 있습니다.

급성 부비동염이 증상이 나타날 때 선별적으로 항생제를 사용하는 것이 효과적일 수 있습니다. 그러나 박테리아에 의한 것이 아닌 바이러스로 인해 발생한 부비동염의 경우, 항생제는 효과가 없을 수 있습니다. 이러한 경우, 최선의 방법은 증상을 조절하고 증상을 완화시키는 것입니다.

증상을 완화시키는 방법으로는 물 많이 마시기, 적절한 휴식, 적절한 온도와 습도의 환경 조성, 안티히스타민제 및 진통제 등을 복용할 수 있습니다. 코막힘에는 건조하게 만드는 항히스타민제를 사용하지 말고, 그 대신 부비강 배액에 도움이 되는 충혈완화제를 사용 하는것이 좋습니다.

4. 만성 부비동염으로 인한 코막힘

염증이 있거나 부비동염이 오래 지속된다면 만성 부비동염을 의심해 볼 수 있습니다. 충혈 완화제, 비강 스프레이, 그리고 헹굼 등의 방법이 효과적이지 않을 때, 의사의 조언을 받아 다른 약물 치료나 수술을 고려해야 할 수 있습니다.

수술은 감염된 뼈, 조직 또는 폴립을 제거하여 통로를 열어 점액이 효과적으로 배출될 수 있는 공간을 더 많이 만드는 전통적인 치료법입니다. 최근에는 더욱 진보한 수술 기술이 개발되어 있으며, 이를 이용해 더욱 정밀하고 안전한 수술이 가능합니다.

5. 임신으로 인한 코막힘

임신을 하면 튀어나온 배, 입덧, 부은 발 등 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 임신 중 코가 막힐수도 있는데, 이를 임신성 비염이라고 하며 코의 연조직으로 더 많은 혈액이 흐르기 때문입니다. 어떤사람은 코가 막히면 9개월 내내 코막힘이 지속될 수 있습니다.

임산부의 경우 약물로 치료하는 것은 위험 할 수 있으므로, 의료용 코세정기와 식염수를 사용하여 코를 자주 세척 및 헹궈주는 것이 포인트 입니다.

6. 아데노이드비대로 인한 코막힘

3~4세의 아이들중 일부는 감염으로 인해 아데노이드가 부어오르기도 합니다. 이로 인해 코막힘 뿐만 아니라 귀와 입술에도 영향을 미칠 수 있습니다. 즉, 코가 막히고 귀가 막혀 소리를 못 듣거나 귀가 아프고 입술이 갈라지며 숨쉬기도 어려울 수 있습니다.

그러나 걱정하지 마세요. 증상을 완화할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 비강 스프레이나 항생제를 사용해 증상을 완화할 수 있습니다. 또한, 특히 수면에 문제가 있는 어린이들은 아데노이드 제거 수술을 받을 수 있습니다. 수술은 안전하며 효과적으로 증상을 개선시켜줍니다.

7. 비용종으로 인한 코막힘

부비동과 비강 내벽에 생기는 비암성 종양입니다. 염증이 생기면 코 내벽에 물집이 생깁니다.원인은 정확하게 확인 되지 않지만, 비용종은 천식, 감염 및 알레르기와 관련이 있습니다. 일반적으로 아프지 않지만 크기가 커지면 부비동과 비강을 막아 코 막힘을 유발할 수 있으며, 후각과 미각을 손상시킬 수도 있습니다. 낭포성 섬유증이나 천식이 있는 경우 비용종에 더 취약할 수 있습니다.

비용종으로 인한 코막힘의 경우 경구용 또는 비강용 스테로이드 만으로 해결이 가능하다고 합니다.

8. 좁은 비강으로 인한 코막힘

태어날때부터 콧구멍이 작아 자주 코막힘이 발생할 수 있습니다. 그로인헤 때로는 숨쉬기가 힘들수도 있으며, 끊임없이 코가 막혀 괴롭고 짜증스러울 수 있습니다. 콧구멍이 태생적으로 작은 사람들은 일부 알레르기 약과 스테로이드 스프레이도 도움이 될 수 있지만 비갑개 크기를 줄이기 위한 수술이 필요할 수 있습니다.

9. 알레르기가 아닌 자극제로 인한 코막힘

코막힘의 원인이 될 수 있는 비알레르기성 비병증꽃가루 알레르기나 감염으로 인해 코가 막히지 않는 경우를 가리키는 의학 용어입니다. 불행하게도 비알레르기성 비병증의 정확한 원인은 알려져 있지 않으나, 어떠한 물질이 코를 자극하여 발생하는 것임은 틀림없습니다.

주로 향수, 양초, 방향제 등이 그럴 수 있으며, 다른 요인으로는 건조한 공기, 대기 오염, 매운 음식 등이 있습니다. 스트레스와 같은 강한 감정조차도 비알레르기성 비병증을 유발할 수 있습니다. 이런 부분때문에 코가 막혔다면, 자극이 되는 환경을 벗어나 시간이 지나다보면 코가 뚫릴 수 있습니다.

10. 코로나19로 인한 코막힘

인후통, 발열, 기침, 호흡곤란과 함께 코막힘, 콧물 등도 코로나19 증상일 수 있습니다. 증상이 있는 사람은 검사를 꼭 받고 격리를 해야하며, 전염병이다 보니까 개인위생을 철처하게 하는 것이 좋습니다.

코로나19로 인해 코가 막혔다면, 휴식, 수분 섭취, 아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 약물 복용으로 해결할 수 있습니다. 코로나19는 가장 최신의 감염병이기 때문에 이외에 호흡 곤란, 흉통, 압박감 또는 기타 관련 증상이 나타나는 사람은 응급 치료를 받아야합니다.

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지금까지 코막힘 뚫는법 10가지 유형별 원인 해결방법에 대해서 알아보았습니다.
감사합니다.


 

참고자료

https://www.verywellhealth.com/what-to-do-about-your-stuffy-nose-1192155

Nasal Congestion: Self-Care and Medicine for Stuffy Nose

https://www.webmd.com/cold-and-flu/remedies-stuffy-nose

Remedies for a Stuffy Nose

https://www.health.com/condition/sinus-disorders/get-rid-of-stuffy-nose-fast

How To Get Rid of a Stuffy Nose, Depending on What’s Causing It

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