위염 초기증상6가지 및 원인 예방법

위암의 원인이 될 수도 있는 위염 초기증상6가지 및 원인 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리나라는 국민이 기본적인 건강검진을 쉽게 받을 수 있도록 직장인의 경우 별도로 챙기지 않더라도 받으라고 알려주는 편입니다. 일정나이가 되면 위 내시경을 하게되는데, 위염이나 위궤양 또는 위암의 조기 발견을위해 검사하는 것입니다. 그중에 위염은 방치하면 심각해질 수 있고, 최악의 경우에는 위암으로 진행할 수 있습니다. 그러므로, … Read more

혈압 낮추는 효과적인 방법 9가지

나이가 들수록 위험한 혈압 낮추는 효과적인 방법 9가지에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 혈압은 다양한 원인으로 인해서 높아지게 됩니다. 현재 우리나라만 해도 혈압이 높으면 나타나는 증상인 고혈압으로 인한 합병증으로 인해서 고생하시는 분들이 많습니다. 이번 포스팅에서 이야기하고자 하는 것은 혈압을 낮추는 효과적인 방법에 대해서 이야기할 예정입니다. 저혈압의 경우 해당되지 않으니, 혈압이 낮아서 걱정이신 분들은 절대로 따라하시면 안됩니다. 먼저 … Read more

샐러리 효능4가지 먹는법 칼로리 영양정보 및 부작용

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다이어트 하면 떠오르는 아삭한 샐러리 효능4가지 먹는법 칼로리 영양정보 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 샐러리 하면 주로 오이나 당근 등과 같이 간단히 손질하여, 거의 생으로 먹는 다이어트 음식이라고 생각하시는 분들이 많으실 겁니다. 다만 샐러리에는 항산화제와 다양한 영양성분으로 인해 건강에도 놀라운 도움이 된다는 것은 대부분의 사람들이 모를 수 있습니다. 아삭아삭 씹는 맛이 일품인 샐러리에 대해서 알아보겠습니다. 샐러리 … Read more

병아리콩 효능7가지 부작용 칼로리 및 성분

작지만 영양이 좋은 병아리콩 효능7가지 부작용 칼로리 및 성분에 대해서 알아보겠습니다. 그리고 어떻게 먹을 수 있는지와 보관하는 방법 등 다양하게 확인해보겠습니다. 병아리콩은 수천 년 동안 소비되어 온 영양가득한 콩류의 식품 입니다. 필자의 생각으로는 생김새가 약간 작은크기의 호두 같기도 합니다. 귀엽게 동글동글한 모양새와 다르게 영양 성분이 아주 다양하게 함유 되어있는데요. 병아리콩에는 전반적인 건강을 증진하는데에 도움이 되는 … Read more