비오틴 효능 및 부작용 결핍증상 10가지 하루권장량

비타민B군(비타민B7)으로도 불리우지만 우리에게 더 익숙한 비오틴 효능 및 부작용 결핍증상 10가지 하루권장량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비오틴은 우리몸 에서 생산할 수 없거나 충분한 양 만큼 생산할 수 없는 필수 영양소입니다. 그러므로 비오틴은 식품을 통해서 추가적으로 섭취해 주어야 합니다. 하지만 우리가 먹는 음식에서 충분한 양의 비오틴을 섭취하기 어려운 경우에는 건강기능식품(영양제)을 통해 비오틴을 섭취할 필요가 있습니다. 비오틴은 피부 … Read more

히비스커스 효능 8가지 및 부작용 먹는법

우리나라에서는 미용을 목적으로 많이 알고있는 히비스커스 효능 8가지 및 부작용 먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 히비스커스는 화려한 꽃을 가진 다양한 종류의 식물입니다. 씨앗, 꽃입, 꽃받침은 남김없이 요리, 미용, 약용 등 다양한 분야에서 사용됩니다. 아욱과에 속하는 히비스커스는 200종 이상으로, 그 중 히비스커스 사브다리파가 가장 일반적으로 사용 됩니다. 전통 의학 및 대체 의학에서 수세기 동안 사용되어 왔으며, 식용 … Read more

저혈당 증상 5가지 및 쇼크 원인 합병증

저혈당 증상중 하나인 쇼크(기절)는 혼자 일경우 매우 위험 할 수 있습니다. 저혈당 이라고도 하는 저혈당증은 혈중 당수치가 너무 낮아질 때 발생합니다. 혈당 수치는 하루 종일 자연스럽게 변동이 있으며, 많은 사람이 가끔 가벼운 저혈당을 경험할 수 있습니다. 그러나 심한 저혈당의 경우엔 즉시 치료 및 조치를 하지 않으면 위험할 수 있습니다. 그래서 오늘은 저혈당 증상 5가지 및 … Read more

식전 공복혈당 식후 혈당 정상수치로 낮추는방법 15가지

식전 공복혈당과 식후 혈당수치를 잘 모르는 분들이 있을 수 있습니다. 그로인해 혈당측정을 해보곤 갑자기 혈당이 너무많이 올라서 놀랄 수도 있습니다. 혈당수치는 내가먹는 음식이나 음료에 따라서 수시로 변화하기 때문에 식전혈당수치와 식후 혈당수치에 대해서도 어느정도 개념을 알고 있는 것이 중요합니다. 또한 자연스럽게 혈당 정상수치로 맞추기 위해서 여러가지 방법이 존재합니다. 오늘은 식전 공복혈당 식후 혈당 정상수치로 낮추는방법 15가지에 … Read more