안녕하세요. 오늘은 제가 좋아하는 가지효능, 부작용, 칼로리 영양정보, 보관법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 어릴때는 가지의 식감을 참 싫어했었는데, 나이가 들면서 가지의 매력에 빠져버렸습니다. 물론 음식을 잘하는 식당에 가보면 꼭 있는 가지요리도 몇가지 접해보면서 좋아하게 되었습니다. 우리가 일반적으로 알고 있는 가지는 진한 보라색의 껍질과 속은 하얀듯 노란듯한 과육을 가지고 있습니다. 일부 지역에 따라서는 껍질색상이 조금씩 다른 … Read more
안녕하세요. 오늘은 강황의효능 7가지 커큐민 권장량 부작용 영양정보에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 강황 또는 울금이라고 불리우며, 우리에게는 카레에 들어가는 재료중 하나로 익숙 합니다. 먼저 강황과 울금이 같은 단어인지조차 모르는 분들도 많습니다. 관련논문 바로가기 📌 일반강황과 발효강황의 항산화 및 항균 활성 특성 ▶강황 울금차이 현재 우리나라는 인도에서 생산되어 수입되는 것은 강황으로 부르고, 국내에서 직접 재배하는 것은 울금이라고 … Read more
안녕하세요. 오늘은 은행나무 추출물인 징코빌로바 효능 9가지 및 부작용 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여러분 혹시 은행나무가 엄청 오랜 역사를 가지고 있는 나무인지 알고 계셨나요? 보통은 나무에서 열매가 맺히면 동물들이 나무에서 열매를 따먹거나 합니다. 은행나무의 열매인 은행을 먹는 유일한 동물은 사람입니다. 이미 현존하는 동물들이 먹는 열매가 아니기 때문입니다. 그만큼 엄청나게 오래 전부터 있던 나무이며, 전 세계적으로 … Read more
안녕하세요. 오늘은 세계3대 차로도 유명하고, 남아메리카가 원산지며, 우리한테는 다이어트음료로 더욱 친숙한 마테차 효능 10가지 및 칼로리 영양정보 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마테차의 풀네임은 예르바마테로 고산지대가 많은 남아메리카에서는 중요한 영양공급을 해주는 식료품 이었습니다. 남미에서는 오죽했으면 별명이 마시는 샐러드라고도 불려왔다고 합니다. 식사를 하지 못하는 경우가 많더라도 마테차를 마셔주면 포만감도 높아지고 필요한 영양공급도 받을 수 있어, 오랫동안 건강을 … Read more